Cesty osobní proměny

Milí čtenáři, přicházím s dalším, ohromně zajímavým dokumentem o zdraví, stravě a s tím spojených nemocech. Velmi doporučuji každému!! ZDE je odkaz

Ahoj čtenáři! Máte chuť na čerstvý, zdravý, dietní salát? No jo, ale bez dresinku, který je naneštěstí pro nás vždy plný oleje, už to není ono, že? 😔 Tedy alespoň pro mě ne. Mám problém, že ten "suchý salát" prostě nesním. Jste na tom stejně nebo byste prostě rádi jen vyzkoušeli něco jiného? Tak to jste na správné adrese! Dnes jsem totiž připravila výborný dresing bez oleje , a podělím se s vámi o recept: Ingredience: Nesolené kešu ořechy Citronová šťáva Rajčata nebo protlak, cibule - nemusí být Hořčice Rozinky (Med), agávový, javorový sirup či podobné sladidlo podle chuti Rostlinné mléko (já použila sójové s troškou kokosového) Lahůdkové droždí Množství a poměr surovin nechám na vkusu každého, nemáte téměř co zkazit. Všechny přísady rozmixujeme do hladka, a máme hotovo 😊

Ne, že bych se tím chtěla chlubit, ale je to součást proměny, tak se nedá nic dělat :) .

Chtěli byste vyzkoušet zdravější, ale o nic méně chutnější obdobu klasické svíčkové? Mám pro vás skvělý recept!  Budete potřebovat: Cibuli Trošku oleje Zeleninový bujón Nové koření, bobkový list 2 mrkve, 2 petržele a půl celeru Tofu (druh podle chuti, já měla v ledničce bazalkové) nebo robi Sůl, citronovou šťávu, trošku cukru Kokosovou smetanu z ledničky Polohrubou nebo hrubou mouku (nejlépe celozrnnou) Rostlinné mléko Sójovou omáčku (nejlépe světlou i tmavou) Kečup, hořčici Lahůdkové droždí (koupíte třeba v Tescu v oddělení zdravé výživy) Celozrnný toastový chléb Baby špenát a petrželku podle chuti Drcené ovesné vločky Brusinky ve sklenici nebo sušené Tofíčková: Pokud můžeme, den předem si na kostky nakrájíme tofu a naložíme ho do marinády z trošky oleje, vody, světlé a tmavé sójové omáčky, kečupu, hořčice a lahůdkového droždí. Marinádu děláme poměrně silnou, aby tofu dobře nabralo chuť. Nemějte strach, když bude chutnat trochu přesoleně. Omáčka: V hrnci si na trošce o...

Drazí čtenáři, ráda bych se s vámi podělila o dokument, na který se dnes jdu podívat už potřetí, a stále z něj čerpám užitečné informace o tom, jaká strava je vhodná, a která ne. Jaká jídla jsou příčinou většiny civilizačních chorob a epidemie obezity? Z čeho budeme naopak jen prospívat a udržovat si ideální váhu? Je normální, kolik operací se dnes provádí a kolik léků se předepisuje kvůli obezitě? Jak je možné, že čím dál mladší lidé mají cukrovku? Mohlo by snad na tyto otázky být jednoduché řešení? Odpovědi na tyto otázky a některé další se dozvíte právě v dokumentu níže. 1. ČÁST 2. ČÁST